Circolo Sportivo Imperi
Il mal di schiena o lombalgia è un problema molto diffuso. Alcuni esercizi possono aiutarti per alleviare il dolore. Effettivamente, tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo avuto un dolore in questa parte del corpo. Da che cosa è dovuto il mal di schiena? Aumento del peso corporeo: può significare un lavoro maggiore per i muscoli e le vertebre che …
Squat: ne vale la pena! Lo squat è uno degli esercizi per rassodare i glutei e tonificare gambe più conosciuto. Se eseguito in maniera costante e corretta otterrete dei benefici non solo su tutto il gruppo muscolare ma anche su tutto il corpo. Lo squat oltre a far lavorare quadricipiti e glutei, rinforza le ossa, …
Quali sono gli ultimi trend nel mondo del fintess? La tecnologia gioca un ruolo molto importante nelle “mode” del fitness perchè ci aiuta a raggiungere gli obiettivi prefisati. Ad ognuno il giusto accessorio tecnologico: esistono orologi, gps, braccialetti ecc che agevolano lo svolgimento dell’ attività sportiva. Da non sottovalutare sono le numerosissime app per dispositivi mobili che …
Terrorizzato dalla palestra? Ti è mai capitato di sentirti inadatto? La prima lezione ti mette in imbarazzo? Forse è perché non hai mai frequentato una lezione Les Mills! Non è sempre facile il primo impatto con il mondo della palestra: a volte assomiglia ad una giungla in cui è quasi impossibile sopravvivere, altre, invece, prende …
La gravidanza è un evento importante nella vita di una donna. Per quanto una donna desideri e voglia la gravidanza, però deve fare i conti con i cambiamenti che avvengono in lei, sia fisici che psicologici. Praticare l’attività fisica in gravidanza aiuta, senza dubbio, a prepararsi per il momento del parto. Prima di scoprire quali …
Se ti stai allenando e lavori duro affinché il tuo corpo abbia una forma migliore, sapere come aumentare la massa muscolare può esserti di aiuto. Solo seguendo i passi giusti otterrai il rafforzamento dei tuoi muscoli ed un miglioramento sulla loro grandezza e struttura. Per questo, quando ti alleni o mangi, devi tenere in considerazione …
Non sai ancora cosa è Zumba Fitness e ne hai sentito solo parlare? Sei capitato nel posto giusto! Richiedi il Free Pass e Zumba con Noi! E’ una delle attività sicuramente più in voga nell’ultimo periodo. Quali sono i benefici di questa attività? E di cosa si tratta? Scoprilo con noi! Zumba Fitness è diventata …
