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fitness

Inizio fitness
Mal di schiena: 5 esercizi fantastici!

Mal di schiena: 5 esercizi fantastici!

  • 1 Giugno 2016
  • sabimperi
  • Consigli

Il mal di schiena o lombalgia è un problema molto diffuso. Alcuni esercizi possono aiutarti per alleviare il dolore. Effettivamente, tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo avuto un dolore in questa parte del corpo. Da che cosa è dovuto il mal di…

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Squat: esercizi per rassodare i glutei!

  • 27 Aprile 2016
  • sabimperi
  • Consigli

Squat: ne vale la pena! Lo squat è uno degli esercizi per rassodare i glutei e tonificare gambe più conosciuto. Se eseguito in maniera costante e corretta otterrete dei benefici non solo su tutto il gruppo muscolare ma anche su…

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Fitness: tecnologia ed high intesity

Fitness: tecnologia ed high intesity

  • 13 Aprile 2016
  • sabimperi
  • Consigli

Quali sono gli ultimi trend nel mondo del fintess? La tecnologia gioca un ruolo molto importante nelle "mode" del fitness perchè ci aiuta a raggiungere gli obiettivi prefisati. Ad  ognuno il giusto accessorio tecnologico: esistono orologi, gps, braccialetti ecc che…

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Les Mills: lezioni metodo smartstart

Les Mills: lezioni metodo smartstart

  • 21 Ottobre 2015
  • sabimperi
  • Consigli

Terrorizzato dalla palestra? Ti è mai capitato di sentirti inadatto? La prima lezione ti mette in imbarazzo? Forse è perché non hai mai frequentato una lezione Les Mills! Non è sempre facile il primo impatto con il mondo della palestra:…

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Sport in gravidanza: cosa praticare

Sport in gravidanza: cosa praticare

  • 14 Ottobre 2015
  • sabimperi
  • Consigli

La gravidanza è un evento importante nella vita di una donna. Per quanto una donna desideri e voglia la gravidanza, però deve fare i conti con i cambiamenti che avvengono in lei, sia fisici che psicologici. Praticare l’attività fisica in…

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Aumentare la massa muscolare: 6 consigli base

Aumentare la massa muscolare: 6 consigli base

  • 30 Settembre 2015
  • sabimperi
  • Consigli

Se ti stai allenando e lavori duro affinché il tuo corpo abbia una forma migliore, sapere come aumentare la  massa muscolare può esserti di aiuto. Solo seguendo i passi giusti otterrai il rafforzamento dei tuoi muscoli ed un miglioramento sulla…

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Zumba Fitness: non solo divertimento!

  • 16 Settembre 2015
  • sabimperi
  • Consigli

Non sai ancora cosa è Zumba Fitness e ne hai sentito solo parlare? Sei capitato nel posto giusto! Richiedi il Free Pass e Zumba con Noi! E’ una delle attività sicuramente più in voga nell’ultimo periodo. Quali sono i benefici…

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