Da poco tempo è stato introdotta una nuova lezione presso il Circolo Sportivo Imperi: Fast Burn
Gabriele Gagliostro, Personal trainer e preparatore atletico, risponde a tutte le nostre domande e curiosità!
Che cosa è FAST BURN?
FAST BURN è un allenamento breve – intenso e ad alta intensità che mira ad attaccare i grassi nel minor tempo possibile! Fast burn nasce da un gioco di parole tra FAST (veloce) e FAT (grassi) – e la necessità di offrire al cliente un allenamento senza dubbio efficace, ma che fosse anche rapido! Eccolo!
Per chi è consigliata questa lezione?
LA LEZIONE È APERTA A TUTTI! Si lavora quasi senza l’ausilio di pesi o attrezzi, se non in rari casi, e anche in quelle condizioni comunque il carico o gli attrezzi da utilizzare sono alla portata di tutti.
La consiglio sicuramente a chi, dopo quest’ultimo periodo festivo, vuole perdere peso nel miglior modo ma non ha voglia di passare ore su un tapis roulant fissando un muro!
Inoltre senza dimenticarsi che l’attivazione muscolare e lo stimolo a farli “crescere”, consente un consumo maggiore di energia! Quindi un consumo di grassi! La formula è semplice; più muscoli meno grassi! Se vuoi meno grassi aumenta i tuoi muscoli!
Chi ha il desiderio di dimagrire dopo quanto tempo nota dei risultati?
I risultati con il massimo impegno si riscontrano già dalla prima lezione! Se parliamo di centimetri o l’inutile peso sulla bilancia, ci vorrà qualche lezione, 2 forse 3, ma già dopo la prima mezz’ora di allenamento capisci di aver fatto qualcosa di importante per te e il tuo corpo.
Hai attivato il metabolismo che da subito si rende attivo per farti perdere peso!!
Quello che serve è tanta grinta, un chiaro obiettivo da raggiungere e tanta tanta buona volontà!
L’idea di avere un bel fisico “pronto-estate” ce la hanno tutti, la differenza tra chi ci riesce e chi no sta nell’azione!
Crei un obiettivo – studi una strategia – ti azioni per raggiungerla!
Solo facendo fast burn si può dimagrire?
Assolutamente NO! Allenarsi FA BENE, muoversi FA BENISSIMO!
Qualsiasi sia il tuo allenamento assicurati di aver dato il 100% delle tue possibilità e i risultati non mancheranno! FAST BURN senza il giusto impegno non ripaga di nulla! Allenati bene e mangia meglio!
Cosa ha di diverso la lezione di fast burn rispetto alle altre?
FAST BURN di diverso non ha nulla.
Come ho già detto la differenza la fa sempre il cliente. L’insegnante mette a disposizione un pacchetto composto da 30′ , esercizi facili da eseguire, e la propria professionalità assicurandosi che ogni singolo cliente sfrutti quella mezz’ora nel migliore dei modi! Fast Burn si differenzia solo da quelle lezioni con una intensità non sufficiente a farti perdere peso ma sicuramente ottimi per altri risultati!
Da chi è frequentata questa lezione?
FAST BURN è frequentata da tutti! La natura umana vuole che il gentil sesso sia quello più pretenzioso, e quindi maggiormente propenso verso questo tipo di lezioni. Devo però ammettere che non è il mio caso. Le mie classi sono sempre ben amalgamante.
Quanto dura una lezione?
Una lezione dura dai 25′ ai 30′ NO STOP! Ci sono delle piccole pause di 20″ o massimo 30″ durante le quali bisogna comunque stare attenti e ascoltare l’insegnante che ne approfitta per spiegare l’ esercizio seguente.
Si eseguono movimenti semplici e che tutti possono fare: corsa, salti, piegamenti sulle braccia, squat, affondi. L’obbiettivo è saper intrecciare questi esercizi nel miglior modo possibile rendendo l’allenamento efficace ed esaustivo!
Gabriele Gagliostro
Personal Trainer e Preparatore Atletico
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Circolo Sportivo Imperi
Via Marco Valerio Corvo 111/113 Roma