Circolo Sportivo Imperi
Rinforza il corpo e ti mette allegria. Sicurmente è la lezione di Acquagym! Se hai bisogno di una silhouette armoniosa e di scaricare lo stress…. la lezione di acquagym è quello che fa per te. Compila il modulo online per allenarti con noi 15 giorni gratis! Acquagym…. Ottima per la linea: Il corpo, una volta immerso in …
Squat: ne vale la pena! Lo squat è uno degli esercizi per rassodare i glutei e tonificare gambe più conosciuto. Se eseguito in maniera costante e corretta otterrete dei benefici non solo su tutto il gruppo muscolare ma anche su tutto il corpo. Lo squat oltre a far lavorare quadricipiti e glutei, rinforza le ossa, …
Avere l’addome scolpito è il desiderio di molti Non lo neghiamo… a volte puo risultare molto difficile: per avere un addome definito è necessaria molta dedizione. Per avere dei risultati soddisfacenti oltre ad eseguire gli esercizi, che permetterano di aumentare il volume dei muscoli addominali, consigliamo di svolgere anche dell’ attività aerobica che permette di accelerare il metabolismo e …
Quali sono gli ultimi trend nel mondo del fintess? La tecnologia gioca un ruolo molto importante nelle “mode” del fitness perchè ci aiuta a raggiungere gli obiettivi prefisati. Ad ognuno il giusto accessorio tecnologico: esistono orologi, gps, braccialetti ecc che agevolano lo svolgimento dell’ attività sportiva. Da non sottovalutare sono le numerosissime app per dispositivi mobili che …
Sappiamo che vi allenate non solo per sertirvi bene, ma anche per vedervi meglio. Ecco i cinque consigli per ottenere progressi nell’allenamento e raggiungere i vostri obiettivi. Numerosi studi dimostrano che le persone che si vedono bene fisicamente hanno una attitudine più ottimista della vita e sono capaci di superare con più facilità gli ostacoli che …
Cinque consigli per raggiungere i vostri obiettivi in palestra! Leggi altro »
Perchè è importante l’idratazione durante l’attività fisica? L’idratazione prima , durante e dopo l’esercizio fisico è importantissima perchè permette di mantenere un rendimento fisico migliore e previene gli effetti nocivi che la disidratazione provoca alla salute dello sportivo. Durante l’esercizio fisico la perdita abbondante di acqua va reintegrata anche se non si avverte la necessità. Si …
Chi più e chi meno, avrete visto in palestra un peso differente dal tradizionale manubrio, simile a una sfera con la parte inferiore piana ed un manico per afferrarla sulla parte superiore. Kettlebell: come fare pesi funzionalmente Questo peso è chiamato “peso russo” o “kettlebell” (o Girya) e viene utilizzato per lavorare sulla forza e …
Il Taijiquan è una delle attività svolte presso il Circolo Sportivo Imperi. Scopriamo insieme che cosa significa praticare questa arte marziale. Taijiquan: un vero e proprio viaggio “interiore” Il Taijiquan è una arte marziale cinese che grazie al suo peculiare tipo di allenamento – contraddistinto da movimenti lenti e continui e da respirazione profonda, oltre …
Taijiquan: un vero e proprio viaggio “interiore” Leggi altro »
Si può fare attività fisica durante la pausa pranzo in soli 60 minuti? Noi siamo convinti di si. La pausa pranzo è il momento ideale per staccare dallo stress del lavoro e dedicarsi a se stessi. Come fare? Pianifica il tuo tempo: Allenarsi durante la giornata lavorativa è il modo migliore per combattere lo stress e …
Pausa pranzo: il miglior momento per allenarsi! Leggi altro »
Da poco tempo è stato introdotta una nuova lezione presso il Circolo Sportivo Imperi: Fast Burn Gabriele Gagliostro, Personal trainer e preparatore atletico, risponde a tutte le nostre domande e curiosità! Che cosa è FAST BURN? FAST BURN è un allenamento breve – intenso e ad alta intensità che mira ad attaccare i grassi nel …
Fast Burn: fai qualcosa di importante per te e per il tuo corpo Leggi altro »
