Circolo Sportivo Imperi
Perchè è importante l’idratazione durante l’attività fisica? L’idratazione prima , durante e dopo l’esercizio fisico è importantissima perchè permette di mantenere un rendimento fisico migliore e previene gli effetti nocivi che la disidratazione provoca alla salute dello sportivo. Durante l’esercizio fisico la perdita abbondante di acqua va reintegrata anche se non si avverte la necessità. Si …
Chi più e chi meno, avrete visto in palestra un peso differente dal tradizionale manubrio, simile a una sfera con la parte inferiore piana ed un manico per afferrarla sulla parte superiore. Kettlebell: come fare pesi funzionalmente Questo peso è chiamato “peso russo” o “kettlebell” (o Girya) e viene utilizzato per lavorare sulla forza e …
Il Taijiquan è una delle attività svolte presso il Circolo Sportivo Imperi. Scopriamo insieme che cosa significa praticare questa arte marziale. Taijiquan: un vero e proprio viaggio “interiore” Il Taijiquan è una arte marziale cinese che grazie al suo peculiare tipo di allenamento – contraddistinto da movimenti lenti e continui e da respirazione profonda, oltre …
Taijiquan: un vero e proprio viaggio “interiore” Leggi altro »
“La birra è più completa di qualsiasi altro integratore.” Sembra una battuta ed invece lo ha affermato il Dottor Gatteschi durante il convegno “Beer Attraction” tenutosi a Rimini tra il 20 ed il 23 febbraio 2016. Il Dottor Gatteschi, medico della nazionale di calcio, sostiene che un consumo di birra moderato e lontano dallo …
Si può fare attività fisica durante la pausa pranzo in soli 60 minuti? Noi siamo convinti di si. La pausa pranzo è il momento ideale per staccare dallo stress del lavoro e dedicarsi a se stessi. Come fare? Pianifica il tuo tempo: Allenarsi durante la giornata lavorativa è il modo migliore per combattere lo stress e …
Pausa pranzo: il miglior momento per allenarsi! Leggi altro »
Il nuoto: perchè è uno sport adatto a tutti? “ Un corpo immerso in un liquido, riceve una spinta dal basso verso l’alto, pari al peso del liquido spostato.” E’ questa la semplice ma importante legge fisica che rende il nuoto uno sport adatto a tutti e a tutte le fasce di età. Infatti, grazie …
Il nuoto: come essere in forma e sentirsi bene! Leggi altro »
Lo zenzero è una spezia che è stata rivalutata ultimamente per le sue proprietà. Sarà solo una questione di moda? Scopriamo insieme i benefici dello zenzero anche per gli sportivi! Come saprete lo zenzero è una spezia che viene usata sin dall’antichità ed ha delle proprietà benefiche soprattutto per chi pratica sport e svolge una …
Da poco tempo è stato introdotta una nuova lezione presso il Circolo Sportivo Imperi: Fast Burn Gabriele Gagliostro, Personal trainer e preparatore atletico, risponde a tutte le nostre domande e curiosità! Che cosa è FAST BURN? FAST BURN è un allenamento breve – intenso e ad alta intensità che mira ad attaccare i grassi nel …
Fast Burn: fai qualcosa di importante per te e per il tuo corpo Leggi altro »
Dieta dopo le feste: suggerimenti per ritrovare un equilibrio ! Ora non si piò più rimandare … bisogna riprendere le redini della situazione e tornare ad avere cura di noi stessi con una buona alimentazione ed il giusto esercizio fisico! Sicuramente i pranzi e le cene consumate in compagnia rendono felice il periodo natalizio, anche …
Dieta dopo le feste: suggerimenti per ritrovare un equilibrio ! Leggi altro »
Buone Feste a tutti voi! Con la speranza che questo anno passato con noi sia stato piacevole, pieno di energia e benessere, vogliamo augurarvi un buon natale e felice anno nuovo, condividendo con voi i migliori momenti. Ancora non ci conosci? Richiedi una prova di 15 giorni gratuita! Circolo Sportivo Imperi Via Marco Valerio Corvo …
