L’Acquagym è la pratica di ginnastica dolce in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi sia a corpo libero e sia con l’ausilio di attrezzature. In entrambi i casi, ogni partecipante regola autonomamente l’intensità del lavoro, in modo tale da ridurre al minimo la probabilità di tendiniti o strappi muscolari.
Seguire il corso di Acquagym permette di avere diversi benefici come:
- Allenamento cardio- vascolare;
- Aumento del tono muscolare e respitatorio;
- Allungamento dei muscoli:
- Rimodellamento della linea;
- Funzione drenante;
- Effetto rilassante;