IL MAGNESIO E I SUOI BENEFICI
Un’alimentazione ad alto contenuto di magnesio si associa al minor rischio di fratture da osteoporosi, soprattutto nelle donne. Il magnesio è un minerale ben rappresentato in gran parte dei cibi cardine della corretta alimentazione e della dieta mediterranea: verdure verdi, frutta secca a guscio, cereali, latte e latticini. La dieta mediterranea, d’altra parte, è stata …