Ottobre, 2015 -

SPINNING ®: il programma di allenamento completo e originale

Il programma SPINNING ® è il programma di indoor cycling originale e piu rinomato al mondo, sinonimo di qualità, sicurezza e divertimento. Un programma di allenamento completo facile e divertente adatto a tutti i livelli di fitness che coniuga solidi e scientificamente documentati principi di allenamento, tecniche di insegnamento avanzate, musica stimolante e un’esclusiva filosofia …

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Les Mills: lezioni metodo smartstart

Consigli / Di sabimperi

Terrorizzato dalla palestra? Ti è mai capitato di sentirti inadatto? La prima lezione ti mette in imbarazzo? Forse è perché non hai mai frequentato una lezione Les Mills! Non è sempre facile il primo impatto con il mondo della palestra: a volte assomiglia ad una giungla in cui è quasi impossibile sopravvivere, altre, invece, prende …

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Sport in gravidanza: cosa praticare

Consigli / Di sabimperi

La gravidanza è un evento importante nella vita di una donna. Per quanto una donna desideri e voglia la gravidanza, però deve fare i conti con i cambiamenti che avvengono in lei, sia fisici che psicologici. Praticare l’attività fisica in gravidanza aiuta, senza dubbio, a prepararsi per il momento del parto. Prima di scoprire quali …

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Alimentazione sportiva: le castagne

Consigli / Di sabimperi

Con l’autunno arriva anche il periodo delle castagne. Si iniziano già ad intravedere nei mercati questi frutti, ottimi nell’alimentazione sportiva. Le castagne sono un frutto secco che, per la loro composizione, assomigliano di più ad un cereale. Lontani dall’idea che le castagne facciano ingrassare, è uno dei frutti secchi che apporta meno calorie, anche meno …

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