Kick Boxing appartiene alle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali; è caratterizzata dalla semplicità e dalla completezza degli esercizi, ma soprattutto è uno sport da combattimento.

L’allenamento prevede esercizi a circuito dove si alternano lavori a corpo libero per favorire una preparazione atletica generale, tecniche specifiche con le braccia (base della boxe) e con le gambe (calci fondamentali della KICK-BOXING), coadiuvato dall’utilizzo di sacchi, guanti e protezioni.

E’ un sistema di combattimento totale, anche se non sono presenti le prese corpo a corpo.

Moderna, efficace e divertente la KICK-BOXING non è affatto pericolosa ed è praticabile indistintamente da uomini e donne.